Atlas Visual do Estoicismo Prático

Aprenda a aplicar o estoicismo nas situações que tiram você do sério.

Página do Atlas com a situação real e o ensinamento de Sêneca.

Página do Atlas com orientações de aplicação em sequência.

Capa do Atlas Visual do Estoicismo Prático.

Encontre uma situação parecida com a sua e veja como pensar, se posicionar e responder com base nos ensinamentos estoicos.

Entenda o ensinamento e sua relação com a situação.
Acompanhe passos para preparar sua atitude e sua resposta.
Consulte exemplos de aplicação no cotidiano.

VER O ATLAS POR DENTRO

Material digital em PDF · Consulte no celular ou imprima em A4.

Encontre a situação. Entenda o ensinamento. Escolha como agir.

Você reconhece alguma dessas situações?

Nem sempre é fácil escolher uma boa resposta quando o problema acontece com você.

Ouvir uma fala grosseira

Receber uma crítica incômoda

Dizer sim sem ter disponibilidade

Repassar uma ofensa na cabeça

Imaginar o pior antes da hora

Adiar uma conversa necessária

O Atlas parte dessas situações e aproxima o ensinamento filosófico da próxima atitude que você pode tomar.

Do ensinamento à atitude, com um caminho para seguir.

Cada situação ocupa duas páginas que se complementam. Primeiro, você compreende. Depois, acompanha a aplicação.

Páginas reais do Atlas. Toque para ampliar.

1
Comece pela situação real
Localize o que aconteceu e reconheça o ponto que pede uma escolha sua.
2
Entenda o ensinamento estoico
Leia a passagem do filósofo e a explicação de como ela se relaciona com aquela situação.
3
Prepare sua conduta
Veja o que observar nos pensamentos e como cuidar da postura, do tom e da escuta.
4
Escolha e pratique sua resposta
Acompanhe ações em sequência, exemplos de fala e alternativas para aplicar no seu contexto.

Veja o que você vai encontrar no Atlas.

Explore as páginas reais. Pause o carrossel e amplie uma imagem para conhecer o conteúdo.

Grosseria no trabalho: situação e ensinamento — **Grosseria no trabalho**Situação e ensinamento

Grosseria no trabalho: aplicação em sequência — **Grosseria no trabalho**Aplicação em sequência

Pedidos e disponibilidade: situação e ensinamento — **Pedidos e disponibilidade**Situação e ensinamento

Pedidos e disponibilidade: aplicação em sequência — **Pedidos e disponibilidade**Aplicação em sequência

Uma conversa difícil: situação e ensinamento — **Uma conversa difícil**Situação e ensinamento

Uma conversa difícil: aplicação em sequência — **Uma conversa difícil**Aplicação em sequência

Troca automática a cada 1 segundo

Para consultar quando você precisa escolher uma atitude.

Está começando no estoicismo?Conheça os ensinamentos a partir de situações que você reconhece.
Já conhece a filosofia, mas quer aplicá-la?Encontre orientações para passar da leitura à sua próxima ação.
Quer se posicionar em situações difíceis?Examine alternativas de resposta e maneiras de comunicar seus limites.

Abra. Consulte. Volte quando precisar.

Escolha uma situação no material, leia as duas páginas e encontre o passo que faz sentido para o seu momento.

Você pode consultar o PDF no celular, tablet ou computador e imprimir em A4 para estudar e anotar.

Leve a leitura para a sua rotina.

Na opção Atlas + Prática Guiada, você recebe também dois materiais para praticar e acompanhar sua experiência.

Material de apoio 01

Estoicismo em Ação

Uma jornada prática de 21 dias, com orientações para preparar uma ação, praticar e revisar o que aconteceu.

Prepare → pratique → revise. Um próximo passo para cada dia.

Material de apoio 02

Meu Mapa de Progresso Estoico

Um diário preenchível com explicação, exemplo e 21 registros para observar suas respostas e planejar o que tentar na próxima vez.

Registre → observe → ajuste. Sua experiência vira material de prática.

Os dois materiais estão incluídos na opção de R$ 37,90.

Do ensinamento à prática, na sua rotina.

Consulte uma situação no Atlas, acompanhe a prática do dia e registre o que você quer ajustar na próxima experiência.

Cena ilustrativa de uma pessoa consultando o Atlas impresso. — Consulte o ensinamento. Leia a situação e acompanhe as orientações de aplicação.

Cena ilustrativa de consulta ao Atlas pelo celular. — Leve o Atlas com você. Consulte as páginas pelo celular durante uma pausa.

Cena ilustrativa de preenchimento de uma prática da Jornada de 21 Dias. — Escolha uma ação para hoje. A Jornada orienta a preparação, a prática e a revisão.

Cena ilustrativa de uma pessoa preenchendo o Mapa de Progresso Estoico. — Observe sua própria resposta. Registre o que aconteceu e o que pretende tentar depois.

Cena ilustrativa do uso conjunto do Atlas, da Jornada e do Mapa de Progresso. — Conecte leitura e prática. Use os materiais em conjunto para orientar sua próxima atitude.

Cenas ilustrativas de uso. A Jornada e o Mapa de Progresso estão incluídos na opção Atlas + Prática Guiada.

Escolha a opção ideal para você.

Receba o Atlas completo ou inclua também os dois materiais para praticar e acompanhar sua experiência.

Somente o Atlas

Atlas Essencial

Consulte os ensinamentos e sua aplicação.

Você recebe:

Atlas Visual do Estoicismo Prático completo.
Situações cotidianas organizadas em cinco módulos.
Ensinamentos dos filósofos com referências.
Orientações sobre pensamento, postura e resposta.
Exemplos e ações em sequência para aplicar.
PDF para consultar no celular ou imprimir em A4.

À vista

R$27,90

ou 6x de R$ 5,44*

Atlas completo, sem os dois materiais adicionais.

Quero somente o Atlas

Garantia de 7 dias.

ATLAS + OS DOIS BÔNUS

Leitura, prática e acompanhamento

Atlas + Prática Guiada

Por mais R$ 10 à vista, inclua os dois bônus.

Você recebe tudo:

Atlas Visual do Estoicismo Prático completo.
Situações cotidianas organizadas em cinco módulos.
Ensinamentos dos filósofos com referências.
Orientações sobre pensamento, postura e resposta.
Exemplos e ações em sequência para aplicar.
PDF para consultar no celular ou imprimir em A4.
Bônus 1: Jornada Prática de 21 Dias.
Bônus 2: Meu Mapa de Progresso Estoico preenchível.

À vista

R$37,90

ou 6x de R$ 7,34*

Atlas completo + Jornada + Mapa de Progresso.

Quero o Atlas com os bônus

Garantia de 7 dias.

*Parcelamento com acréscimo. Total de R$ 32,64 no Atlas Essencial ou R$ 44,04 no Atlas + Prática Guiada.

Consulte. Pratique. Registre. Por mais R$ 10 à vista, acompanhe a Jornada de 21 Dias e use o Mapa de Progresso para observar suas respostas e planejar o que tentar na próxima vez.

🔒 Checkout com conexão criptografada ✓ Compra única, sem mensalidade ✓ Entrega digital após a confirmação

Responsável pelo conteúdo

Helena Valença

Formada em Filosofia pela UFMG.

Helena produziu o conteúdo do Atlas Visual do Estoicismo Prático para aproximar os ensinamentos dos filósofos das situações do cotidiano.

No material, as passagens filosóficas vêm acompanhadas de explicações e orientações de aplicação mental, corporal e prática. Uma sequência para compreender o ensinamento e escolher como agir.

7 DIAS DE GARANTIA

Conheça o Atlas com 7 dias de garantia.

Acesse o conteúdo, explore as fichas e conheça a proposta na prática. Se decidir que o material não atende às suas expectativas, você pode solicitar o reembolso pela Kirvano dentro de 7 dias após a compra.

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Como recebo o material?

A entrega é digital pela Kirvano. Após a confirmação do pagamento, siga as instruções de acesso da plataforma para consultar e baixar os materiais da opção escolhida.

Qual é a diferença entre as duas opções?

O Atlas Essencial, de R$ 27,90, inclui o Atlas completo. A opção de R$ 37,90 inclui o mesmo Atlas e também a Jornada Prática de 21 Dias e o Meu Mapa de Progresso Estoico preenchível.

Posso começar mesmo sem conhecer estoicismo?

Sim. Cada situação apresenta o ensinamento do filósofo, explica sua relação com o problema e orienta a aplicação. Você pode começar por uma situação que reconhece no seu cotidiano.

Como uso o Atlas no dia a dia?

Escolha uma situação parecida com a sua, leia o ensinamento e acompanhe as orientações para pensar, se posicionar e responder. Você também pode consultar antes de uma conversa ou voltar ao material para revisar uma experiência.

Posso consultar pelo celular e imprimir?

Sim. Os arquivos em PDF podem ser consultados no celular, tablet ou computador. O material está organizado em A4 e também pode ser impresso.

Como funcionam os dois materiais de prática?

A Jornada propõe uma sequência de preparação, prática e revisão ao longo de 21 dias. O Mapa de Progresso oferece um exemplo preenchido e 21 registros para escrever o que aconteceu, como você respondeu e o que pretende tentar depois.

O mapa de progresso pode ser preenchido digitalmente?

Sim. O PDF do Meu Mapa de Progresso Estoico possui campos preenchíveis. Abra em um leitor compatível com formulários PDF e salve sua cópia após preencher. Você também pode imprimir e escrever à mão.

A compra tem mensalidade?

Não. O valor mostrado corresponde a uma compra única da opção escolhida.

Como funciona a garantia?

Você tem 7 dias de garantia para solicitar o reembolso pela Kirvano. Para apoio durante esse processo, entre em contato com contato.helenavalenca@gmail.com.

Como entro em contato com o suporte?

Envie sua dúvida para contato.helenavalenca@gmail.com. Para questões sobre a compra, informe o e-mail utilizado no pedido para facilitar a localização.